Nutrizione Ayurvedica libro di Swami Joythimayananda in offerta a € 15,81 sconto 15%: per conoscere l’Ayurveda e ritrovare equilibrio e benessere.
Negli ultimi tempi anche i meno attenti all’alimentazione e i meno salutisti avranno sicuramente sentito parlare di Ayurvedica, la medicina tradizionale originaria dell’India diffusa in questi territori quasi più della medicina occidentale.
Secondo l’Ayurvedica il cibo che ogni giorno scegliamo va a nutrire non solo il nostro corpo, ma anche la nostra anima. A sua volta l’anima si occupa di sostenere il nostro essere, ecco perché l’alimentazione ha un ruolo fondamentale ed è meglio pensare a nutrirsi invece che solo a mangiare: con questa visione in molti eviterebbero o limiterebbero di sicuro tutti quei cibi definiti “junk food” o spazzatura.
La medicina Ayurvedica ha preso sempre più piede anche nel nostro mondo occidentale e per chi fosse interessato a questa nuova prospettiva di benessere una lettura interessante è il nuovo libro del maestro indiano Swami Joythimayananda dal titolo Nutrizione Ayurvedica | Manuale per una nutrizione equlibrata e sana edito da Macro Edizioni e disponibile dal 17 maggio 2016.
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Nutrizione Ayurvedica è frutto di un grande lavoro teorico e pratico di oltre 30 anni portato avanti dal maestro Swami Joythimayananda, considerato a livello mondiale come un punto di riferimento nei campi della filosofia dello Yoga e della medicina Ayurvedica.
Il messaggio alla base di questo affascinante volume parla all’anima e al nostro quotidiano: tutto ciò che assimiliamo con il cibo ha un’effetto sulla nostra salute attuale e futura. Questa lettura è quindi basilare se si desidera iniziare, o continuare, a prendersi cura di sé, cambiando prospettiva sul cibo.
Leggendo Nutrizione Ayurvedica infatti anche chi non si è mai avvicinato a questa pratica, può trovare tanti consigli e imparare come equilibrare quell’affascinante binomio rappresentato da mente e corpo con una dieta ayurvedica basata sulla propria costituzione. Alimentarsi in modo attento significa ad esempio scegliere i cibi secondo le diverse stagioni, seguire un corretto regime alimentare e conoscere gli alimenti incompatibili tra loro in modo da non associarli durante un pasto.
Una parte del libro Nutrizione Ayurvedica è dedicata poi all’alimentazione ayurvedica nei bambini e alla dieta vegetariana, proprio perché questi percorsi di salute vanno intrapresi con attenzione perché non manchino mai i giusti nutrienti. Per chi è interessato ad approfondire l’azione che ogni alimento provoca sul nostro organismo vi sono inoltre delle pratiche tabelle che fanno capire concretamente quali sono i migliori cibi Ayurvedici e come quello che mangiamo ha delle influenze più o meno positive sul nostro organismo. Più info sul libro qui
Come altre terapie complementari, anche per quanto riguarda l’Ayurvedica è bene ricordare che non vi sono prove scientifiche che possa trattare in modo efficace le patologie più diffuse. In ogni caso, come spesso accade, questo tipo di scelte alimentari portano dei benefici sia a livello psicologico che fisico e dei risultati che, se pur soggettivi, possono cambiare in meglio la nostra vita. E allora perché non provare?
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