La Forza nel Freddo di Wim Hof in offerta a € 9,27: un libro per scoprire i benefici del freddo per la salute e il benessere di corpo e mente.
Nella società del benessere molte delle più note patologie sono legate al nostro stile di vita confortevole, fatto di agi, poca attività fisica, un’alimentazione troppo raffinata e una limitata esposizione all’aria aperta. Paradossalmente le persone preferiscono rimanere molto coperte, chiuse in case e in uffici troppo caldi, sempre riguardate per non prendere influenze e mali di stagione che però ogni anno non riescono comunque ad evitare.
C’è qualcosa di sbagliato in questo approccio ed è sotto gli occhi di tutti. Le intemperie infatti temprano il fisico e lo rendono più resistente, come ha dimostrato Wim Hof che con un allenamento specifico ha imparato a controllare il freddo e a tollerare situazioni estreme al limite del congelamento.
Il suo percorso è diventato un vero e proprio metodo che possiamo leggere nel nuovo libro La Forza nel Freddo di Wim Hof edito da Il Punto d’Incontro Edizioni. Vai alla scheda e all’estratto del libro qui
Come ci spiega l’autore, abituare il corpo ad andare oltre i limiti e sopportare condizioni di freddo, come immergersi nell’acqua gelida, offre dei risultati incredibili sul fronte della salute al punto che lui stesso oggi sembra fuggire dalle malattie di stagione e non utilizza medicinali.
Il metodo di Wim Hof è stato scientificamente provato anche dalla facoltà di Medicina dell’Università di Rotterdam che ha confermato come questo sistema rinforzi il fisico e il sistema immunitario.
Certo non è necessario ricorrere a situazioni estreme per avere risultati significativi: grazie al libro La Forza nel Freddo si può iniziare un cammino graduale, con tecniche di respirazione, un uso consapevole dell’acqua fredda direttamente a casa propria, nonchè esercizi per esporsi in modo controllato a temperature inferiori a quelle a cui siamo abituati. Niente di pericoloso quindi, ma un grande vantaggio: acquisire una resistenza al freddo. Scopri di più sul libro qui
Il libro insegna inoltre a sviluppare la forza di volontà, qualità fondamentale per non mollare di fronte alle difficoltà e superare i propri limiti, e la disciplina, senza la quale non è possibile impegnarsi e allenarsi ogni giorno. Grazie a queste due alleate secondo Wim Hof possiamo respingere le cosiddette malattie del benessere, riacquistare la salute e migliorare le difese immunitarie indebolite dalla nostra stessa quotidianità.
Ovviamente di Wim Hof al momento ce n’è uno solo, con i suoi 20 record mondiali e la capacità di scalare montagne solo con addosso un paio di pantaloncini, ma ognuno di noi nel suo piccolo può trarre diversi insegnamenti dalla vita e dal metodo dell’autore. Imparare a tollerare il freddo come ci spiega Wim Hof può aiutare a rinforzarci, dormire meglio, risolvere infiammazioni, ritrovare energia, creare un giusto bilanciamento ormonale nel corpo e perfino dimagrire. A questo punto non resta che provare!
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